“每日支付宝小鸡庄园问题 运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗”
发布日期：2021-06-22 19:39:01
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支付宝小鸡每天的解答( Alipay )，是很多伙伴们每天必做的事。 为自己的小鸡赚取饲料。 那么在解答的过程中很多伙伴不知道解答。 比如，今天的问题是，为了运动，一定要超过30分钟才能开始消耗脂肪吗？ 那么，在大家不知道答案的情况下，如果错了就不能收饲料，但是在这里请不要担心。 小编问大家为了运动一定要超过30分钟才能开始消耗脂肪吗？ 分享给。
是
不
正确答案:否
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你运动的话脂肪就开始消耗，开始运动的话脂肪就消耗，开始运动的话就有利于减肥！ 只是，根据运动强度和运动时间的不同，脂肪的消耗比例也不同。
研究表明，有氧运动开始的前30分钟，糖的消费量大于脂肪，第30分钟以后脂肪的消费量增加，糖的消费量下降。
确实，随着时间的推移，脂肪消耗的比例增加，但增加也有限度。 脂肪和糖在运动的时候也有，不运动的时候也有，虽然是在消耗，但只是比例有差异。
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