“秋天喝什么茶最好养生”

今天，编辑发现秋天喝什么茶最好，受到网络关注的热度非常高。 在这样发烧的情况下，很多伙伴还不知道具体的事情吧。 那么，现在编辑在网上收集了一点秋季喝什么茶最好的养生相关内容。 知道秋天喝什么样的茶最好养生的伙伴们可以接着往下看。 (以下复印件是互联网非小编写的。 发生侵害时，请联系站长删除)

秋天喝什么茶最好养生？

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决明子茶1、决明子茶

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决明子茶是非常适合秋季饮用的茶之一，决明子归属于肝脏、肾脏、大肠经，具有润肠减脂、明目地保护肝脏的效果。 不仅如此，还可以作为放射线和睡眠辅助。 秋天喝决明子茶可以净化肝脏，降低血脂和胆固醇。 另外，在干燥的气候下不会便秘，也能给脾肾带来营养。 清爽的口感，再加上秋天干燥的季节喝一杯，平静下来，舒缓一下神。 根据个人喜好加入少许山楂，可以提高忌油的效果。

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菊花茶，菊花茶

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(/h ) )在气候干燥的秋天，喉咙经常痛、眼睛干燥、眼睛变涩。 特别是学生和上班族经常用眼睛，另外，秋天干燥引起的头昏也很常见。 因此，菊花茶非常适合。 菊花有明显的灭火效果。 特别是小而丑颜色发黄的菊花，要从上面选。 菊花茶不仅具有清热解毒、清肝明目，对头晕头痛、高血压也有同样的调理作用。 泡茶时可以适量加入枸杞，菊花枸杞茶滋阴补肾，有益精之功。

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、荷叶茶

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荷叶茶可能大部分人没喝过，也没听说过，但其实荷叶茶是清热排毒、降脂减肥的利器。 研究表明，荷叶和莲子一样，具有清心、平肝、利尿的作用，荷叶具有降低血脂的效果。 特别是秋天想抹黄油维持体型的女性，喝荷叶茶是最好的。 不需要买昂贵的除油减肥产品。 荷叶茶的效果远远超过哪个，没有副作用。

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杜仲茶4、杜仲茶

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(/h ) )杜仲茶作为有名的保健茶，具有补肝肾、降低血脂、美容辅助睡眠的效果，非常适合睡眠差、有三高的人。 失眠的人睡觉前可以喝一杯杜仲茶。 杜仲其实全身都是宝，除了保护肝脏肾脏、减脂、辅助睡眠外，杜仲还有延缓衰老、防止疲劳的作用。 这是因为对于长时间在室内工作而缺乏运动的人来说，多喝杜仲茶是有益的。

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、乌龙茶

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乌龙茶有助于清热解毒、降低血脂和胆固醇，对干燥、减肥有很大作用。 乌龙茶有很多种，其中安溪铁观音、武夷岩茶很有名，相信大红袍的美名谁都听过。 食物油腻的情况下，搭配乌龙茶，不仅会厌倦，饱腹感也会变强，最适合想要维持体型的女性。 乌龙茶最好是热的。 饭后一个小时喝是最好的。

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6、罗汉果茶

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(/h ) )罗汉果是治疗喉咙问题的有名良药，具有清热润肺、生津止咳的作用，常用于治疗口渴、咳痰多等症状。 罗汉果有超过蔗糖的甜味，但不发热。 因为它是糖的理想替代品。 一个罗汉果有乒乓球大小，打碎后，放入少许绿茶浸泡后喝。 在没有味道之前，味道很清爽很甜，特别适合经常吸烟的男性。 罗汉果在中医中被认为有养阴的效果，适合秋季养生。

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7、西洋人参茶

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西洋参和人参有相似的补气作用，但是西洋参比人参大补干燥要温和得多。 西洋参有滋阴补肾的功效，所以西洋参茶在补气养阴的同时，还可以清热润燥。 西洋参片也可以是粉。 用热水萃取，可以浸泡到味道消失为止。

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绿茶，绿茶

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绿茶也是秋季的主要选择之一，不仅具有降火、抗辐射的效果，而且其中所含的儿茶素对人体非常有益。 秋天的干燥会引起体内的上火，或者在干燥的秋天想吃火锅或者烧烤的话，可以喝绿茶。 一边灭火，一边避免油脂堆积。

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9、红茶

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(/h ) )红茶是发酵茶，具有健脾胃热效果，老年人脾胃功能弱，秋寒可能引起不适，如果喜欢喝茶的老年人也不适合喝凉性的茶，红茶是最好的选择。

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秋天喝茶的利润

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1、降低中风的风险

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荷兰15年的研究表明，经常喝不加牛奶的红茶可以减少中风的危险。 美国的研究表明，红茶5倍的茶多酚可以降低11%的坏胆固醇，降低中风和心脏病的风险。 茶多酚还有改善血管功能的作用。

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2、消化促进功能

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绿茶(未经加工即可解决)可以刺激肠的蠕动，促进食物的消化。 绿茶能阻止脂肪的30%吸收，也有减肥的效果。 薄荷茶可以促进消化，姜茶可以治疗反胃(特别是妊娠反应)，芬尼茶可以防止便秘、肠胃胀痛、腹部绞痛。

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3、头部旋转变快

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英国研究表明，红茶中的咖啡因和l-茶氨酸可以提高认识能力，双倍饮用红茶可以改善观察力。 此外，每天喝100毫升以上的茶(或咖啡)，会减少34%的采用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)的危险。

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4、降低癌症风险

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茶叶，特别是绿茶中多酚类抗氧化剂的含量是水果蔬菜的8倍，这种物质阻止癌细胞的生长。 台湾的研究表明，每天喝一杯绿茶可以降低肺癌的危险。 另外喝茶可以延缓前列腺癌的发展，降低胃癌风险。

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5、提高免疫力

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哈佛大学的研究表明，每天喝5-6杯茶的人的免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也会变好。 喝茶也有助于识别和击退细菌和寄生虫。 姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可以缓解偏头痛。

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6、治疗失眠不安

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红茶含咖啡因多，所以睡前最好不要喝。 但是，大多数草药茶不含咖啡因。 甘菊茶中的色氨酸和氨基酸发挥镇定作用，另一种物质玉米碱( chrysin )缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠。 另外，薰衣草花茶可以放松身心。 罗勒茶有镇静作用。

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7、牙齿的保护

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(/h ) )喝茶会导致牙齿变色，而茶多酚通过抗菌防止牙石，防止牙病和龋齿。 白茶和绿茶有这样的作用。 水果茶是酸性的，会破坏牙釉质。

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